¿Cómo usar el hilo dental?

¿Cómo usar el hilo dental?
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El uso del hilo dental pasa desapercibido por la mayoría de la población, ya sea por pereza, por no saber usarlo o por creer que sólo con el cepillado y el enjuague bucal es suficiente. La mayoría de nosotros no realiza este paso tan importante en nuestra higiene bucal diaria.

Aunque hagamos un perfecto cepillado con la pasta dental adecuada y lo complementemos con un enjuague bucal, debemos saber que solo estamos limpiando el 70% de nuestros dientes, ya que las caras interproximales, que son aquellas que unen diente con diente, no las estamos limpiando debido a que el cepillo dental no es capaz de acceder a ellas.

Si no usamos el hilo dental, estamos dejando que bacterias y restos de comida se depositen ahí durante un tiempo prolongado, lo que puede ocasionar inflamación de las encías con pérdida ósea, caries interproximales e incluso mal aliento.

¿Por qué debemos usar el hilo dental?

Nos ayuda a mantener una higiene oral completa y por lo tanto una salud oral correcta. Con él limpiamos esas zonas en las que el cepillo dental no puede acceder. Con su uso evitamos el empaquetamiento de comida entre dientes y prevenimos la aparición de caries, gingivitis, el avance de una enfermedad periodontal crónica e incluso prevenimos el mal aliento.

¿Qué tipo de hilo dental utilizar?

A efectos prácticos generalmente es más cómodo el uso de seda o cinta dental en vez de hilo dental. La diferencia entre estos tipos de sistema de limpieza interdental es que la seda o cinta dental es plana y de monofilamento, y en cambio el hilo dental es redondeado y hecho de multifilamento. A la hora  de su uso, la cinta dental nos ayuda a evitar que se deshilache o incluso que al insertarlo entre diente y diente nos laceremos la encía por la presión. El hilo dental cuesta más de deslizar entre los dientes y por eso es habitual que al insertarlo se impacte contra la encía y nos la lesione.

Normalmente la cinta dental viene impregnada con una cera e incluso con flúor, que nos ayuda a usar la cinta dental de manera más cuidadosa y efectiva.

¿Cómo debo usar el hilo dental?

  1. Corta aproximadamente 45 cm de seda dental y enrolla la mayor parte en uno de tus dedos medios
  2. Enrolla el resto de la seda dental en el mismo dedo de la mano opuesta. Este dedo puede ir recogiendo la seda a medida que se vaya usando
  3. Tensa un trozo de unos 2 o 3 cm utilizando los dedos pulgares e índices
  4. Introduce la seda dental entre los dientes con un suave movimiento. Nunca lo apliques violentamente contra la encía
  5. Frota la cinta contra la superficie del diente para eliminar los restos de alimentos y placa bacteriana
  6. Repite esta serie de pasos con el resto de los dientes, utilizando un trozo limpio de la cinta dental para cada diente

En Clínica Dental Torroella & Martínez te ayudamos a mejorar tu salud oral desde la prevención.

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