¿Qué alimentos son los que más tiñen nuestros dientes?

¿Qué alimentos son los que más tiñen nuestros dientes?
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¿Conoces aquel refrán que dice “somos lo que comemos”? Pues en esta nueva entrada de nuestro blog vamos hacer referencia a él explicando cómo diferentes alimentos habituales en nuestra dieta hacen que nuestros dientes se vuelvan más amarillos y apagados.

A todos nos gusta tener una sonrisa sana, blanca y reluciente, por eso vamos a darte algunos consejos para prevenir la tinción de nuestros dientes.

¿Cuáles son estas sustancias?

  • Café. Presenta una alta concentración de elementos cromógenos que lo hace un alimento con un alto poder de tinción.
  • Vino tinto o rosado. El vino tinto es el alimento que más tinción produce a nuestros dientes debido a su acidez y a su contenidos en taninos y cromógenos.
  • Tabaco. A pesar de no ser un alimento, es un tipo de sustancia que consumimos a través de nuestra cavidad oral. La nicotina produce manchas sobre el esmalte dental.
  • Té, sobre todo el negro y el rojo. Los taninos presentes en este tipo de bebidas ayudan a teñir nuestros dientes de un color amarillento.
  • Salsas como la mostaza, kétchup y salsa de soja.
  • Vinagres de Módena o de vino tinto.
  • Bebidas carbonatadas como la Coca-Cola.
  • Zumos procesados.
  • Frutas y verduras con color intenso como cerezas, sandía, moras, remolacha, grosella, granada, espinacas, uvas negras, brócoli, etc.
  • Guisos o comidas con colorantes como azafrán, cúrcuma, colorantes de paellas, comino, etc.
  • Chocolate o cacao.
  • Colutorios con clorhexidina. Estos colutorios son prescritos tras cirugías, tratamientos de las encías o inflamación de las mismas. Se debe usar siguiendo las indicaciones de odontólogo. Un uso prolongado de ellos puede ocasionar manchas sobre nuestros dientes.

¿Cómo prevenirlo?

La principal medida para prevenir la tinción de nuestros dientes es ser consciente de que este tipo de alimentos aceleran este proceso, por lo que se recomienda un consumo moderado de ellos. Pasados unos 10 minutos tras la ingesta de los mismos, es recomendable realizar un buen cepillado dental con una adecuada pasta dentífrica, así como el uso de seda dental como coadyuvante. Recomendamos dejar pasar 10 minutos antes del cepillado para dar tiempo a la saliva a neutralizar los ácidos y  así no causar otro tipo de daños al esmalte.

Si consumimos de manera habitual este tipo de bebidas, se aconseja de la manera que se pueda, usar pajitas para minimizar el contacto de tus dientes con los ácidos y azúcares.

En Clínica Dental Torroella & Martínez te ayudaremos a deshacerte de las manchas persistentes mediante una higiene dental e incluso si fuese necesario podemos aconsejarte acerca de nuestros blanqueamientos dentales con nuestra especialista en estética dental. 

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